3x die Woche geht es ins Training. Mein Fokus liegt auf dem Unterkörper: Kniebeugen, Ausfallschritte, Beinpresse und rumänisches Kreuzheben. Dieses Training ergänze ich gerne mit einem Oberkörpertraining, Cardio und auch hin und wieder mit einigen Yoga Übungen. Es gibt kein Erfolgskonzept, ich kann dir nur Raten die verschiedenen Trainingsmöglichkeiten auszuprobieren und für dich das richtige zu finden. Eine Trainingseinheit muss nicht unbedingt im Fitnessstudio ausgeführt werden, sondern kann ebenso gut von Zuhause aus gemacht werden oder in der Natur.

Das Thema Diät habe ich hinter mir gelassen. Ich achte auf regelmäßige Bewegung im Alltag, ernähre mich ausgewogen und verzichte auf rein gar nichts mehr.

Mein aktuelles Körpergewicht kenne ich nicht und das hat einen guten Grund: Wir sind mehr als die Zahl auf irgendeiner Waage und wir sind auch viel mehr, als irgendeine Konfektionsgröße. Diese zwei Dinge sagen rein gar nichts über uns aus und sollten auch nicht die Macht bekommen, über unser Wohlbefinden zu bestimmen. Als wahren Anhaltspunkt schaue ich dafür in den Spiegel und höre in mich hinein ob ich mich so wohlfühle mit meinem Körper und der aktuellen Form. Ich bin 169 cm groß.

Schau dafür gerne bei „Über Mich“ vorbei und bei den Blog-Artikeln.

Unter „Mein Style“, findest du von mir ausgesuchte Outfits, aus einigen meiner Lieblings Shops.

Ich gebe am 13.01.2019 einen Selbstliebe Workshop gepaart mit Yoga. Am 14.04.19 findet ein zweiter Selbstliebe-Workshop statt. „Erfahre mehr in den Blogbeiträgen. “

Ich bin gebürtige Dänin und wohne mittlerweile im Norden von Deutschland.

Ich habe am 19.03.95 Geburtstag und bin 23 Jahre alt.